JOURNÉE ATELIERS MÉDITATION - APPROFONDISSEMENT

Samedi 21 janvier 2023 de 10h à 17h

A Angers (49)

Pour pratiquants qui souhaitent aller plus loin ou intensifier leur pratique :

• retour sur les fondamentaux si besoin ;

• introduction à divers supports d’attention et différentes techniques de méditation

• ateliers toute la journée pour la mise en pratique ;

• partages des retours d’expériences ;

• conseils pratiques...

 

Pour se ressourcer, se déconnecter et prendre soin de soi autrement.

 

Pour réserver : 06 83 25 62 69 / mariellia.roland@gmail.com

Nombre de places limité. Pensez à vous inscrire rapidement !

 

Pourquoi chercher à aller plus loin dans la méditation ou intensifier sa pratique ? Et comment ?

Et pourquoi lors d’une journée d’ateliers en groupe ?

Vous pratiquez la méditation, mais peut-être avez-vous le sentiment d’en « avoir fait le tour », ou vous avez l’impression qu’elle ne vous apporte pas les bienfaits que vous escomptiez, à moins que vous ne vous sentiez pas à l’aise avec votre pratique ou qu’il est difficile pour vous de la maintenir aussi longtemps que vous le souhaiteriez…

Ou peut-être avez-vous tout simplement la curiosité de connaître d’autres techniques et objets d’attention…

Ou bien encore vous ressentez le besoin d’aller plus loin et/ou d’intensifier votre pratique…
 

Cette journée dont le contenu est adapté aux participants présents et à leurs besoins permet de revenir ou de se réapproprier les fondamentaux si besoin, de (re)redécouvrir des mises en condition pour une méditation plus profonde, de découvrir ou d’intensifier des techniques et autres supports d’attention, ainsi que de les mettre en pratique pour pouvoir se les approprier et les utiliser au quotidien.

 

L’intérêt de la journée en groupe est de pouvoir :

• Être accompagné et encadré par des personnes expérimentées et au moins un professionnel de santé holistique ;

• Être centré sur la notion de bien-être, de ressourcement et d’éveil à une meilleure compréhension de soi et de ses besoins ;

• Profiter de l’expérience et de la dynamique du groupe ;

• Avoir accès à des activités, conseils et autres infos autour de la méditation…

 

La journée d’ateliers « Méditation - approfondissement » de Marie et Sandrine

Toute la journée à vos côtés, nous vous accompagnons dans les conseils (présentation des techniques et supports d’attention et autres « outils »), l’échange, les retours d’expérience, les activités de méditation (ateliers tout au long de la journée), le temps de la pause déjeuner (pour celles et ceux qui souhaitent rester sur place)…

La pause déjeuner : Restant sur place pour notre pause déjeuner, nous invitons les participants qui le souhaitent à apporter leur repas (léger et sain) afin de partager avec nous ce moment de pause, toujours dans la dynamique de la méditation (déjeuner en pleine conscience).

Matériel à apporter ? Nous fournissons tout le matériel nécessaire aux mises en pratique lors des ateliers. Toutefois, si vous avez un coussin de méditation (zaffu) ou autre support, vous pouvez bien sûr le/les apporter. N’hésitez pas non plus à apporter une petite couverture ou plaid.

Pour votre confort, le sol pouvant être froid, nous vous conseillons d’apporter des surchaussettes.

Pensez également à apporter de l’eau, ou au moins votre contenant, pour la journée.

Tenue conseillée : Décontractée pour une pratique confortable.

 

Tarifs et conditions

Par personne : 79 €

Le nombre de participants étant limité, un acompte de 25 % (soit 20 €) est demandé pour réserver votre place. En cas d’annulation, nous gardons l’acompte, sauf cas de force majeure.

 

Pour réserver : Renvoyer le formulaire d’inscription joint à ce document, accompagné du chèque d’acompte.

Pour tout renseignement : 06 83 25 62 69 / mariellia.roland@gmail.com

 

Nombre de places limité. Pensez à vous inscrire rapidement !